На выполнение техники Вам понадобится всего 5 минут утром и 5 минут вечером. На вопросы необходимо отвечать для себя самого, и, поэтому, честно. Желательно отвечать на вопросы в спокойном месте, чтобы входить в желаемое состояние. Но если такой возможности нет, то их можно просто распечатать и повесить на видное место, например, в ванной, чтобы отвечать, когда чистишь зубы. Крайне полезно завести дневник, куда записывать текущие ответы на нижеприведённые вопросы. Дело в том, что с течением времени, ответы будут неизбежно меняться. И отслеживая и анализируя эти изменения, вы сможете узнать о себе много нового и интересного.
Утренние вопросы:
-
Что делаем меня в моей жизни особенно счастливым (какие ситуации)? Где и как я это чувствую? Почему это важно для меня?
-
Что в моей жизни вдохновляет меня сильнее всего? Где и как я это чувствую? Почему это важно для меня?
-
Где мне всегда хорошо (какие ситуации)? Где и как я это чувствую? Почему это важно для меня?
-
Чем в моей нынешней жизни я больше всего горжусь? Почему это важно для меня?
-
Чему в моей нынешней жизни я особенно благодарен (какие ситуации)? Где и как я это чувствую? Почему это важно для меня?
-
От чего в моей нынешней жизни я получаю наибольшее удовольствие? Почему это важно для меня?
-
Каковы дела, к которым я причастен и которые решаю делать (какие ситуации)? Где и как я это чувствую? Почему это важно для меня?
-
Кого я люблю? Кто любит меня? Что это, что я люблю в других людях? Почему это важно для меня?
-
Что другие любят во мне?
Вечерние вопросы
-
Что я сегодня сделал для других людей? Как я их сегодня одарил?
-
Чему я сегодня научился? Какие подарки я сегодня получил?
-
Как этот день помог оживить мне мои ценности?
-
Как сегодняшний день улучшил мою жизнь?
-
Каким образом я могу использовать уроки сегодняшнего дня в будущем?
